Dein Weg zu mehr Balance, Lebendigkeit und Selbstwirksamkeit
Bei Soundara findest du individuelle Sessions, Gruppenformate und kreative Impulse, die dich auf deinem ganz eigenen Weg unterstützen – ganzheitlich, intuitiv und tiefgehend.
🌀 Soundara –
Der Weg zu dir
Individuelle Begleitung für kreative Köpfe
Erlebe eine Session, die Raum gibt für dich: deine Themen, deine Stimme, deine Balance. Mit achtsamer Begleitung, kreativen Methoden und fundiertem Wissen unterstütze ich dich dabei, Klarheit und neuen Schwung zu finden.
Soundcheck – Dein Startpunkt
90 Minuten | inkl. Fragebogen & Reflexionshilfe
Dein persönlicher Einstieg. Wir klären, was gerade wesentlich ist, wo du hinmöchtest – und wie wir gemeinsam deinen Weg gestalten können.
Erstbucherpreis: 89 €
Dein Kompass – Einzel Session
60 oder 90 Minuten
Manchmal braucht es nur ein bewusstes Innehalten. Eine Kompass-Session schenkt dir Raum für neue Perspektiven, innere Sortierung oder einen kreativen Impuls.
Ab 75
3 Schritte zu dir dein 3er- Paket
3 x 60 Minuten
Drei Einheiten, die aufeinander aufbauen: Ein kompacktes Begleitformat. Ideal zur Fokussierung auf ein konkretes Thema.
199 € (statt 225 €)
Deep Dive – dein 5er Paket
5 x 60 Minuten.
Für dich, wenn du Zeit brauchst, um tiefer zu gehen. Diese Begleitung schenkt dir Halt, Struktur und Entwicklungsspiel-raum über mehrere Wochen.
333 € (statt 375 €)
Was dich bei Soundara erwartet
Statt „Therapie“ oder „Coaching“ bekommst du bei mir eine individuelle, kreative Begleitung – mit Raum für deine Stimme, deine Themen und deinen Rhythmus.
Ich arbeite methodenübergreifend und stimme jedes Gespräch auf dich ab – mit einem Mix aus Reflexion, Impulsen und Übungen für Körper, Geist und Stimme.
📌 Hinweis: Ich stelle keine Diagnosen und ersetze keine medizinische, psychotherapeutische oder ernährungsmedizinische Behandlung.
NEU: Online-Workshop „Balance Bootcamp“
5-teilige Workshop-Reihe zur ganzheitlichen Stressreduktion
Lerne, wie du Körper, Geist und Umwelt in Balance bringst – mit praktischen Impulsen, Übungen und Austausch in der Gruppe.
Inhalte der 5 Einheiten (je ca. 100 Min, 1x wöchentlich):
Verstehen: Was ist Stress – und was macht er mit mir?
Ernährung & Umwelt: Wie Alltag & Ernährung meinen Stresspegel beeinflussen
Entspannung & Achtsamkeit: Wege raus aus dem Hamsterrad
Körper & Bewegung: Wie der Körper Entspannung lernt
Mindset & Beziehungen: Wie ich Stress in Begegnung und Denken verändere
Termine: demnächst online
Format: Live via Zoom · inkl. Workbook & Austauschrunde
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